ლუდის 10 სასარგებლო თვისება ჯანმრთელობისთვის

საზაფხულო სეზონი მართალია, სადაც არის მიიწურება, თუმცა გასაგრილებლად ლუდი ჯერ კიდევ აქტუალური სასმელია.

როგორც ლუდის მოყვარულები ამბობენ, ლუდი ერთ-ერთი საუკეთსოა, რომელსაც ცხელ ზაფხულში ორგანიზმის გაგრილება შეუძლია. ლუდი აგრეთვე ყველაზე გავრცელებული ალკოჰოლური სასმელია ახალგაზრდებს შორის და რიგით მესამე ჩაისა და წყლის შემდეგ.


ცნობილია, რომ ლუდი მარცვლეულისგან იხარშება, ეს უკანასკნელი კი მას კვებით ღირებულებას ანიჭებს. როგორც წესი, ლუდს სასუსნაოსთან ერთად მიირთმევენ. ლუდი ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით პროტეინსა და ვიტამინ B-ს. ლუდი აგრეთვე მდიდარია მინერალებით, რომელიც მაგნეზიუმის, სელენს, კალიუმს და ბიოტინს შეიცავს. ეს დიდ როლს ასრულებს სხვადასხვა მეტაბოლურ პროცესებში და ჯანმრთელობას სხვადასხვა ასპექტებში აუმჯობესებს.


გთავაზობთ, ლუდის 10 სასარგებლო თვისებას თქვენი ჯანმრთელობისთვის:


·  ხელს უწყობს კიბოს დაავადების თავიდან აცილებას


ლუდი  შეიცავს ფლავონოიდურ ნაერთებს, რომელიც მთავარ როლს თამაშობს კიბოს დაავადების, მათ შორის, პროსტატის სიმსივნის თავიდან აცილებაში. ლუდი  აგრეთვე წარმოადგენს პოლიფენოლების საუკეთსო წყაროს, რომელიც, დამტკიცებულია, რომ ეფექტურად ებრძვის კიბოს.


·  წინააღმდეგობას უწევს ანემიას


ლუდი ვიტამინ B12-ის და ფოლიუმის მჟავის შესანიშნავი წყაროა. სწორედ აღნიშნული ვიტამინების ნაკლებობა იწვევს ანემიას. ვიტამინ B12-ს სხვა დაავადებების განდევნაც შეუძლია და სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ნორმალური ზრდისთვის, კონცენტრაციისა და კარგი მეხსიერებისთვის.


·  ხელს უშლის დაბერებას


იცოდით, რომ ლუდი ხელს უშლის დაბერებას? დიახ, სიმართლეა, რომ ლუდი აძლიერებს პოტენციალს და ზრდის E ვიტამინის რაოდენობას, რომელიც ორგანიზმში ანტიოქსიდანტის ფუნქციას ასრულებს. E ვიტამინი აუცილებელია ჯანსაღი კანის შენარჩუნებისთვის და ანელებს დაბერების პროცესს.


· ხელს უწყობს თირკმლის ჯანმრთელობას


ხანდახან, თირკმელებში ნაღვლოვანი კენჭები ან თირკმლის ქვები ფორმირდება, რასაც ძირითადად დეჰიდრატაცია იწვევს. ასე რომ, ლუდის მოხმარებას შეუძლია შეამციროს თირკმელებთან დაკავშირებული პრობლემები. თუმცა, ლუდი განსაზღვრული რაოდენობით უნდა მიიღოთ.


· ხელს უწყობს აზროვნებას


ასაკის მატებასთან ერთად, ტვინის ფუნქციონირება მცირდება. ტვინი მნიშვნელოვანი ორგანოა, რომელიც ხელს უწყობს მახსოვრობას, კონცენტრაციას და სხვა მრავალ ფუნქციას. ლუდის მოხმარება ამცირებს კოგნიტური უნარების დაქვეითებისა და ალცჰაიმერის დაავადების რისკებს.


· მიირთვით ლუდი - ჯანმრთელი გულის გარანტია!


ლუდის რეგულარული მოხმარება 30%-ით ამცირებს გულის დაავადებების რისკებს. ლუდს ასვე გააჩნია შედედების საწინააღმდეგო ეფექტი, რაც ხელს უწყობს სისხლძარღვების დაწმენდას. თუკი ლუდს განსაზღვრული რაოდენობით მოიხმართ, ეს შესაძლოა, სისხლის შედედებისთვის წინააღმდეგობის გაწევაში დაგეხმაროთ.


· ამცირებს დიაბეტის რისკებს


თუკი ლუდს განსაზღვრული რაოდენობით მოიხმართ, დიაბეტით დაავადების რისკები ქვეითდება. კვლევები იმაზე მეტყველებს, რომ ლუდის განსაზღვრულ მოხმარებას  შეუძლია 2 სახეობის დიაბეტი აგაცილოთ თავიდან, ვინაიდან, ცნობილია, რომ ლუდი სისხლში შაქრის შემცველობას ამცირებს.


· ხელს უშლის მაღალ წნევას


ბევრმა კვლევამ აჩვენა, რომ ინდივიდებს, რომლებიც ლუდს მოიხმარენ, ნორმალური წნევა აქვთ. ეს კი იმას ნიშნავს, რომ ლუდი ხელს უშლის მაღალ არტერიულ წნევას. ასე რომ, თუკი მაღალი წნევა გაწუხებთ, შეგიძლიათ მიირთვათ 1-2 ჭიქა ლუდი.


· აფერხებს ინსულტს


მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ლუდის განსაზღვრული მოხმარება იცავს სისხლძარღვებს, რომლებიც გულსა და სხეულის სხვა ორგანოებს აწვდის სისხლს.


· ძლიერი ძვლები


ლუდს, განსაზღვრული რაოდენობის მიღების შემთხვევაში, სილიკონის შემცველობის ხარჯზე, ჯანსაღი ძვლის ფორმირება შეუძლია. სილიკონი ხელს უწყობს ძვლის უჯრედების სტიმულაციას, ხოლო ლუდის ესტროგენული ეფექტი ხელს უწყობს ჯანსაღი ძვლების შენარჩუნებას.


ირაკლი ლექვინაძე: რეიტინგში გაუმჯობესება, იმ მაჩვენებლებში წინსვლით არის გამოწვეული, რომელიც ბიზნესის წარმოების ხელსაყრელ პირობებს ქმნის

ბიზნესომბუდსმენი ირაკლი ლექვინაძე მსოფლიო ეკონომიკური ფორუმის, გლობალური კონკურენტუნარიანობის 2018 წლის ანგარიშში საქართველოს პოზიციას დადებითად აფასებს.

ცენტრალური, საოლქო და საუბნო საარჩევნო კომისიების წევრებმა ეთიკის კოდექსს მოაწერეს ხელი

დღეს, საქართველოს მასშტაბით, ყველა დონის საარჩევნო კომისიების წევრებმა ეთიკის კოდექსს ერთდროულად მოაწერეს ხელი.

ალექსი ალექსიშვილი: საქართველოს დაწინაურება მსოფლიო ეკონომიკური ფორუმის გლობალური კონკურენტუნარიანობის ინდექსში პოზიტიური სიგნალია

საკონსულტაციო ჯგუფის (PMCG) დირექტორი ალექსი ალექსიშვილი გლობალური კონკურენტუნარიანობის ინდექსში საქართველოს დაწინაურებას ეხმაურება.

აფხაზეთში ტყვეობიდან რუსი ბიზნესმენი კადიროვმა გაათავისუფლა

ოკუპირებულ აფხაზეთში 20 ივნისს გატაცებული რუსი ბიზნესმენი მაქსიმ იაკოვლევი ტყვეობიდან რუსეთის მიერ ხელდასმული ჩეჩნეთის ლიდერის რამზან კადიროვის ჩარევის შემდეგ გაათავისუფლეს.

სოფიო ქაცარავა: ქალი კანდიდატის გამარჯვება ევროპული ღირებულებების, თანასწორობის და პლურალიზმის უფრო გამყარებას შეუწყობს ხელს

საგარეო ურთიერთობათა კომიტეტის თავმჯდომარის სოფიო ქაცარავას მიერ შექმნილი ქალი ელჩებისა და პარლამენტარების არაფორმალური ფორმატის ფარგლებში, სალომე ზურაბიშვილმა ქალ ელჩებთან წინასაარჩევნოდ სამუშაო შეხვედრა გამართა.

მთავრობა მზადყოფნას გამოთქვამს, პრეზიდენტის წინადადება განიხილოს

საქართველოს მთავრობის ადმინისტრაცია  პრეზიდენტის წინადადებასხმაურება.

მესტიაში ჯომარდობისას ტურისტი დაიღუპა

მესტიაში, ჯომარდობისას უცხო ქვეყნის მოქალაქე დაიღუპა. არსებული ინფორმაციით, გარდაცვლილი 35 წლამდე ასაკის ქალია.

გიორგი კახიანი: არც ერთი ნორმა არ აკონკრეტებს მთავრობის ვალდებულებას, პრეზიდენტის მიერ მოთხოვნილი ყველა საკითხი განიხილოს მის სხდომაზე

საპროცედურო საკითხთა და წესების კომიტეტის თავმჯდომარის გიორგი კახიანის განცხადებით, მოქმედი კანონმდებლობის მიხედვით, პრეზიდენტს აქვს მთავრობის სხდომაზე ცალკეულ საკითხთა განხილვის მოთხოვნის უფლება.

აშშ-ში საქართველოს ელჩის შეფასებით, საერთაშორისო რეიტინგები მოწმობს, რომ ქვეყანა წინ მიიწევს

ამერიკის შეერთებულ შტატებში საქართველოს ელჩის შეფასებით, საერთაშორისო რეიტინგები მოწმობს, რომ ქვეყანა დემოკრატიული და ეკონომიკური განვითარებით ყოველწლიურად წინ მიიწევს.

გამოძიებამ ქერჩის აფეთქებაზე საქმის კვალიფიკაცია შეცვალა

რუსეთის საგამოძიებო კომიტეტმა ქერჩის ტექნიკურ კოლეჯში მომხდარი აფეთქების საქმე გადააკვალიფიცირა.

კახა ქემოკლიძე: ორგანიზებულ დანაშაულთან ბრძოლის, მკვლელობების და პოლიციური ძალების სანდოობის ხარისხის მიმართულებით, სამინისტროს დადებითი მაჩვენებლები აქვს

შინაგან საქმეთა სამინისტროს საინფორმაციო ანალიტიკური დეპარტამენტის  დირექტორმა კახა ქემოკლიძემ, მსოფლიო ეკონომიკური ფორუმის მიერ  გამოქვეყნებულ ანგარიშში სამინისტროს მიმართულებით არსებული პოზიტიური  მაჩვენებლები შეაფასა:

თბილისის 8 რაიონს ელექტროენერგიის მიწოდება შეეზღუდება

გეგმიური პროფილაქტიკური სამუშაოების გამო 18 ოქტომბერს ელექტრომომარაგება დროებით შეიზღუდება.

ეკა ბესელია: ასე იოლად ნუ შევეგუებით, რომ ქვეყანა ფარული ჩანაწერებით ცხოვრობდეს

„უკანონო ჩანაწერის მოპოვება, შენახვა, გავრცელება არის სისხლის სამართლის დანაშაული, დასჯადი და ამ წესს ნუ გადავაბიჯებთ”

ეკატერინე მიქაბაძე: მნიშვნელოვანია, რომ ბიზნესმა საკუთრების უფლების დაცვისა და ბიზნესის კეთების უსაფრთხოების კუთხით მიღებული გადაწყვეტილებები სწორად შეაფასა

ბიზნესმა საკუთრების უფლების დაცვისა და ბიზნესის კეთების უსაფრთხოების კუთხით მიღებული გადაწყვეტილებები სწორად შეაფასა, - ამის შესახებ ეკონომიკისა და მდგრადი განვითარების მინისტრის მოადგილე ეკატერინე მიქაბაძემ განაცხადა.

ლარის კურსი

17 ოქტომბრის ვაჭრობის შედეგად აშშ დოლარი გაუფასურდა და 2.6838 ლარი შეადგინა. კურსი, რომელიც დღეს მოქმედებდა, 2.6855 ლარი იყო. შესაბამისად, დოლარის ცვლილებამ ეროვნულ ვალუტასთან მიმართებაში 0.17 თეთრი შეადგინა.
 

ეკა ბესელია: პარლამენტის წევრს არასამუშაო დღეებში პატიმართან ვიზიტი არ ეკრძალება

პარლამენტის წევრს არასამუშაო დღეებში პატიმართან ვიზიტი არ ეკრძალება, - ასე უპასუხა უმრავლესობის დეპუტატმა ეკა ბესელიამ ჟურნალისტის მიერ დასმულ კითხვას, თუ რატომ იმყოფებოდა ვიქტორ ჯაფარიძე მირზა სუბელიანთან არასამუშაო დღეს.

ბათუმში ვეტერანთა საერთაშორისო დღე აღინიშნა

დღეს ვეტერანების საერთაშორისო დღე აღინიშნება. ამ დღესთან დაკავშირებით, აჭარის მთავრობის თავმჯდომარემ თორნიკე რიჟვაძემ საქართველოს ერთიანობისთვის დაღუპულ გმირებს პატივი მიაგო და ჟიული შარტავას მემორიალი ყვავილებით შეამკო.

ეროვნული ბანკისა და ჰოლანდიის ცენტრალური ბანკის თანამშრომლობის ფარგლებში შიდა აუდიტის სემინარი გაიმართა

საქართველოს ეროვნული ბანკისა და ჰოლანდიის ცენტრალური ბანკის თანამშრომლობის ფარგლებში 15 ოქტომბერს შიდა აუდიტის სემინარი გაიმართა.

ხათუნა თოთლაძემ საქართველოში გაეროს ბავშვთა ფონდის ახლად დანიშნულ წარმომადგენელთან შეხვედრა გამართა

საქართველოს საგარეო საქმეთა მინისტრის მოადგილემ, ხათუნა თოთლაძემ გაცნობითი შეხვედრა გამართა საქართველოში გაეროს ბავშვთა ფონდის (UNICEF) ახლად დანიშნულ წარმომადგენელთან, ღასან ხალილთან.

გია ვოლსკი: აშკარად იკვეთება "იბერიას" ჟურნალისტების და სხვა თანამშრომლების საზარბაზნედ გამოყენების სურათი

საპარლამენტო უმრავლესობის წევრი გია ვოლსკი "ომეგა ჯგუფისა" და ტელეკომპანია "იბერიას" ირგვლივ განვითარებულ პროცესებს კიდევ ერთხელ ეხმაურება.

მამუკა მდინარაძე: პარლამენტის თავმჯდომარეს არ აქვს უფლება, დაინტერესდეს დეტალებით, რატომ უნდა შესვლა ვიქტორ ჯაფარიძეს სუბელიანთან ან ბოკერიას - მერაბიშვილთან

"პარლამენტის თავმჯდომარეს არ აქვს უფლება, დაინტერესდეს დეტალებით, რატომ უნდა შესვლა ვიქტორ ჯაფარიძეს მირზა სუბელიანთან ან გიგა ბოკერიას - ვანო მერაბიშვილთან".